PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO AERÓBIO: TEORIA E PRÁTICA - COLEÇÃO EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO SUPERIOR
Denadai, Benedito Sérgio - Greco, Camila Coelho 1a EDIÇÃO LANÇAMENTO: 2005 CAPA: Brochura FORMATO: 21 X 28cm PESO: 0,375Kg ISBN: 9788527710824 156 páginas OBRA DIDÁTICA DISCIPLINAS: Medidas e Avaliação Física Preço € 25,00 S/IVA

AUTOR : Denadai, Benedito Sérgio
Mestre em Biologia Molecular – UNIFESP, São Paulo, SP. Doutor em Ciências – UNIFESP,
São Paulo, SP. Livre-Docente em Fisiologia do Exercício – UNESP – Rio Claro, SP.
Coordenador do Laboratório de Avaliação da Performance Humana – UNESP – Rio Claro, SP.
Fisiologista do Comitê Paraolímpico Brasileiro em Sidney – 2000 e Atenas – 2004.

AUTOR : Greco, Camila Coelho
Mestre em Ciências da Motricidade – UNESP, Rio Claro, SP.
Doutora em Ciência do Esporte – UNICAMP, Campinas, SP.
Membro do Laboratório de Avaliação da Performance Humana – UNESP – Rio Claro, SP.
Docente do Departamento de Educação Física da UNESP, Campus de Rio Claro.

DESCRIÇÃO
O treinamento aeróbio é um dos mais importantes componentes de um programa de atividade física. Diversos estudos têm confirmado sua importância para a melhora da aptidão física, da composição corporal e da qualidade de vida, em função das alterações metabólicas, cardiorrespiratórias e da possibilidade de se acumular um gasto calórico significativo em cada sessão de exercício, podendo contribuir para a diminuição dos fatores de risco para doenças ligadas ao estilo de vida (doenças cardiovasculares, diabetes etc.). O que se tem visto, entretanto, é uma procura cada vez maior das pessoas por programas de atividade física que sejam realizados de forma individualizada, a fim de que os objetivos citados anteriormente sejam atingidos de uma forma mais satisfatória e eficiente. Existe uma variedade muito grande de fatores que devem ser considerados na elaboração da carga de treinamento com objetivo de melhorar o rendimento aeróbio. Em síntese, a elaboração da carga de treinamento deve levar em conta o estado inicial de condicionamento, os objetivos a serem atingidos, a modalidade esportiva e a especialidade da prova. Portanto, este livro visa considerar os principais aspectos que são relevantes ao treinamento aeróbio, apontando alguns exemplos de como deve ser a elaboração dos protocolos de treinamento em populações com diferentes características.

SUMÁRIO
1 ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS DETERMINADAS PELO TREINAMENTO AERÓBIO
2 ÍNDICES FISIOLÓGICOS RELACIONADOS AO RENDIMENTO AERÓBIO
3 CARGA DE  TREINAMENTO
4 ESPECIFICIDADE DO TIPO DE  TREINAMENTO E DO  TIPO DE MOVIMENTO
5 PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO DA POTÊNCIA AERÓBIA
6 PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO DA CAPACIDADE AERÓBIA
7 EXEMPLOS PARA A PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO AERÓBIO EM DIFERENTES POPULAÇÕES
8 ASPECTOS FISIOLÓGICOS E METODOLÓGICOS DO PERÍODO DE POLIMENTO